Atviras, anoniminis laiškas gydytojui apie tai, kad išgėrėte per daug

iliustracija mandagumo dėka emon halim

Gerb. Daktare,

Jei daugelį naktų miegosiu lovoje, drąsos kalbėti su jumis, jei nustosiu gulėti prie veido ir Baigdamas sakau, kad nerimauju dėl to, kiek išgeriu, tada turėtumėte į tai atkreipti dėmesį.

Turėtumėte padvigubinti kiekį, kai pacientas atsakys į klausimą: „Kiek geriate?“ Pagal tą pačią logiką - prašau - jei aš iš tikrųjų sužadinu, kad geriu per daug, tuomet galite būti tikri, kad tai yra. Per daug.

Man.

Ir galbūt tai nėra per daug tau, o gal ne per daug pagal kažkokias mitines gaires, pagrįstas standartiniais „blah blah“ vienetais. Sąžiningai kalbant, jūs linkę taip užsiimti „žemo dugno“ alkoholio vartojimo problemomis, kad turbūt jūsų alkoholio per daug negeriantys apibrėžimai neapima gerų, gerai dirbančių žmonių, tokių kaip aš, ypač todėl, kad tai gali nutikti per arti namų ( 1).

Jei Alison atvyksta į jūsų kabinetą ir ji yra pakankamai drąsi - nes tai yra šokiruojančiai drąsus dalykas - pasakyti, kad ji jaudinasi dėl to, kiek išgeria, tada nepatarkite, kad jai tereikia bandyti sumažinti.

Jei mes prašome jūsų pagalbos, tada mes bandėme saikingai.

Pirmiausia nekalbame su gydytoju. Paskutinį kartą kalbamės su gydytoju. Jei jūsų paprašysime kažkokio recepto, tai yra todėl, kad mes manome, kad tai padės. Galite pasiūlyti kažką panašaus į „Antabuse“ su porą dienų „Valium“ ar „Ativan“, kad pirmą savaitę būtų šiek tiek lengviau.

Galite pažvelgti į tai, ką sakau, ir išskalbti per savo patirtį ir išsilavinimą. Ir nors nesu gydytojas, esu per daug geriantis. Arba buvau. Kol aš mesti. Aš pasitraukiu iš vietos, kurią jūs, jūsų manymu, nekėlė problema. Jūs būtumėte pasakę: „Jūs atrodote toks sveikas, turite puikų fizinį krūvį.“ Ir tai būtų mano pasiteisinimas, kad ir toliau gerčiau (2) galbūt metų metus.

Jūs nenorite to skaityti iš manęs ir nekaltinu jūsų. Aš esu protingas, blaivus internetinis treneris, žinantis „jack-shit“ (tiesa). Bet kai gaunu verkiančius el. Laiškus iš savo blaivių susirašinėjimo rašytojų, kurie man sako, kad gydytojas sako - drąsos pagaliau pasakyti ką nors - kad jie iš tikrųjų neturi girtavimo problemų, aš jaudinuosi dėl visų mus.

Nes jei Alisonas sako, kad tai problema, vadinasi, ji yra.

Ir jei jūs dvigubai daugiau, nei ji sako, kad geria, vadinasi. Ir jei ji geria mažiau, nei manote, kad yra problema, arba mažiau, nei geriate pati, tuomet atidėkite visa tai ir padėkite jai įrankiais bei idėjomis, kurios jai galėtų padėti būti blaiviems.

Galite pažvelgti jai į akis ir pasakyti: „Niekam nereikia gerti. Nereikia sugalvoti, kaip susiaurinti, tačiau visas darbas, susijęs su nuosaikumu, yra per daug varginantis. Galbūt jūs galite atsipūsti, kurį laiką negerti. Atlikite blaivų eksperimentą. Pažiūrėkite, kaip jaučiatės. Turiu keletą šaltinių, kurie gali jums padėti. Asmeniniai susitikimai, taip pat yra daug internetinių šaltinių. Perskaitykite knygas, klausykite podcast'ų ir klausykite, blaivūs treneriai el. Paštu. “

Kai esame jūsų kabinete, mes ieškome leidimo nustoti gerti. Jūs galite mums tai duoti. Tai rekomenduoti nesunku. Nes niekam nereikia gerti.

Tai yra taip pažeidžiama, kad galime save parodyti.

Prašau, daktare, jokio sprendimo, neįrašymo, ką darytumėte, ypač atleidimo. Nes mes galime tai išbandyti tik vieną kartą (3).

~

Pastabos:

Kai kuriems savo prenumeratoriams išsiunčiau šio straipsnio apžvalginę kopiją, gavau pasiūlymą, priedus ir papildymus. Taigi, gerb. Daktare, šis laiškas yra ne tik man. Tai yra iš mūsų visų.

(1) Daktaras S (blaivus 36 dieną): „Tai, ką gydytojas gali pasakyti Alisonui, yra„ jei jaudinatės, tuomet turėtumėte mesti. Aš galiu jums padėti ... “. Tada, protingas gydytojas, užpildykite tą blanką. Prašau. “Norėdami būti sąžiningi prieš savo dokumentus, jie linkę taip aktyviai užsiimti piktnaudžiavimu„ žemu dugnu “, kad jų apibrėžimas„ alkoholikas “neapima„ malonių žmonių “ar tų, kurie visą dieną negeria kiekvieną dieną. Net ir nustatant labai žemą juostą, paliekama daugybė žmonių, kuriems reikia pagalbos, kuriems mes esame per ploni, kad galėtume tinkamai suteikti. Jų apibrėžimas „probleminis alkoholikas“ taip pat neapima gražių gerai dirbančių žmonių, ypač todėl, kad pastarieji daugeliui iš mūsų gali atsidurti per arti namų. Nežinau, kaip yra ES ar JK ar bet kur kitur (ar net čia JAV nuo 1990 m.), Tačiau vienintelis medicinos mokymas priklausomybės medicinoje buvo vienos savaitės stažas mano ambulatorinės psichiatrijos rotacijos metu. “

(2) „Bėgikų mergina“ (130 diena): „Kiekvienais metais manosi fiziniai pratimai. Kiekvienais metais paminėčiau, kad, manau, galiu išgerti per daug. Jis buvo atmetamas kiekvieną kartą sakydamas „tu atrodai toks sveikas, tu turi puikų fizinį krūvį“. Na, tai buvo mano pasiteisinimas grįžti į gėrimo kelią. Manau, kiekvienas gydytojas turėtų žinoti, kad pasakymas jiems yra paskutinis dalykas, kurį norime pripažinti. “

(3) AM (804 diena): Iš esmės nesvarbu, ar esate gydytojas, ar ne, turite nusivilkti savo teisiamąją skrybėlę ir nuoširdžiai įsiklausyti į užuojautą, o ne palyginimus. Tai yra taip pažeidžiama, norint parodyti save. Prašau gydytojo, nepriimkite sprendimo, neįrašykite, ką darytumėte, o ypač - neatleiskite iš darbo. Nes mes galime tai išbandyti tik vieną kartą. “

Papildomi komentarai:

Feniksas (221 diena): „Mano gydytoja, palaimink ją, pateikė moderavimo idėją = WOW, dar negalvojo! (įterpti sarkazmą). Manau, ji nemanė, kad atrodžiau kaip turinti problemų. Kai maždaug po metų vėl pristačiau, TIK jos pasiūlymas buvo AA ... taigi aš tiesiog grįžau namo ir atidariau vyno butelį, o kiti metai praėjo. “

„Sober Sparkles“ (102 diena): „Aš sakyčiau, kad nemanau, kad gydytojai turi supratimą, kaip padėti, ir tai, ką jie žino, vis tiek, kaip ir daugumą žmonių, paveikė AA modelis, kurį matome per televiziją… tik mažiau nei 10% mirčių JAV yra susijusios su alkoholio vartojimu ir tiek daug žmonių turi su tuo problemų, atėjo laikas imtis rimtesnių problemų, užuot laukus, kol kas nors susirgs kepenų ligomis ar vėžiu. “

„Crystal Light“ (132 diena): „Remdamiesi mano patirtimi medicinos srityje, gydytojai turi per daug pacientų, kad galėtų skirti laiko tokiems klausimams aptarti ... Manau, kad gydytojai tikrai rūpi kiekvienam pacientui ir darytų daugiau, jei turėtų daugiau laiko. Taip vystėsi Jungtinių Valstijų sveikatos priežiūros sistema. Liūdnas."

19Cathleen (625 diena): „Jei galėčiau nusiųsti savo gydytojui anoniminį laišką, sakyčiau: Gerbiamas gydytoja, kai mano seseriai buvo diagnozuotas krūties vėžys, aš sužinojau, kad alkoholio vartojimas gali būti veiksnys norint susirgti šia liga. Taigi kiekvienais metais kasmetiniame fiziniame darbe klausdavau jūsų apie alkoholio vartojimą. Aš: Ar turėčiau jaudintis dėl alkoholio, daktare? Jūs: Ar esate saikingas alkoholikas? Aš: Taip (melavau). Jūs: apsiribokite tik 1–2 gėrimais per savaitę. Aš: (Ar aš tai girdėjau? 1–2 per savaitę? Net negaliu apsiriboti iki 1–2 per dieną). Kitais metais kasmetiniam egzaminui laukimo salėje užpildau klausimyną. Į klausimą apie alkoholio vartojimą atsakau „saikingai“. Jūs manęs neabejojate. Aš neturiu drąsos sakyti, kad manau, kad turiu problemą. Taigi aš ir toliau geriu „saikingai“, o tai man yra kiekviena diena. Aš negeriu ir nevažiuoju - nesu suimtas - tyliai įlipu į liftą ir toliau einu žemyn. Bet vieną dieną aš internete ieškau pagalbos ir randu didžiulę palaikymo sistemą; žmonių, kurie tai „supranta“ ir supranta. Dabar esu blaivus daugiau nei 600 dienų - sakau jums tai, kad galbūt atvertumėte akis į moterų gėrimo epidemiją. Vyksta gėrimo „romanizavimas“ ir susijaudinti šį reikalą yra per lengva. Tai rimti dalykai - tokie rimti kaip rūkymas, apsaugos nuo saulės ir saugos diržai yra mūsų sveikatai. Prašau atkreipti dėmesį į savo pacientus. Padėkite planšetinį kompiuterį ir nuoširdžiai pasikalbėkite su savo pacientais apie alkoholį. Galite tiesiog išgelbėti kažkieno gyvybę. “

Mažasis Linas (247 diena): „Šis straipsnis yra čia. Prieš tapdamas blaivus, turėjau savo kasmetinį fizinį egzaminą. Kai užpildžiau dokumentus, sąžiningai atsakiau, kad per naktį išgeriu vieną vyno butelį, savaitgaliais - du. Mano gydytojas net nepripažino, kad aš ką nors parašiau apie savo alkoholio vartojimą. Tai buvo pagalbos šauksmas ir ji net man nieko nesakė, net ir tu turi atsisakyti. Man buvo šiek tiek rūgšties refliukso (didelis siurprizas), todėl ji man nusiuntė pas gastro doc. Aš tai gydytojui pasakiau tą patį apie mano gėrimą ir kad tai tikrai prisidėjo prie rūgšties refliukso. Ji ne tik neskaitė manęs apie mano piktnaudžiavimą alkoholiu, bet ir sakė, kad pavydi mano gyvenimo būdo. (Gindamasi aš jai sakiau, kad būdama 55 metų buvau pensininkė, turėjau vietą kalnuose, vietą mieste, daug keliavau ir linksminuosi su savo vyru, puikiais vaikais, anūkėmis ir daugybe „linksmų“ draugų, kurie mėgsta gerti. Iš esmės mano gyvenimas buvo tik vienas didelis vakarėlis.) Sunku patikėti, kad du labai kvalifikuoti gydytojai leis šią skaidrę ... Ačiū Dievui už tave, Belle. Aš būčiau galutinai sužlugdęs savo nuostabų gyvenimą, jei būčiau toliau gėręs. Niekas nesuprato, ką išgyvenau, išskyrus tave. Ačiū, kad esate mano baudėjas ir blaivus treneris. “

Melmel (27 diena): „Kartą minėjau tai savo doktui sakydamas, kad man sunku miegoti naktį. Pridėjau, kad tikriausiai kiekvieną vakarą gėriau per daug vyno, ir paklausiau, ar tai gali būti problema (visiškai gerai žinodamas, kad problema, be abejo, yra sumušimas) ir kad nenorėjau tiek daug gerti. Ji niekada nesikreipė į tai, o aš išėjau iš biuro su receptu dėl migdomųjų vaistų! Sušikti miego tabletes ant per daug vyno? Taip, tai buvo rimtos nelaimės receptas. Nereikia nė sakyti, kad niekada neišgėriau tablečių ar nuėjau ir vėl pamačiau tą gydytoją! Žinoma, aš nuolat gėriau ir ilgai laukiau, kol tave radau! :) Tai tiesiog privertė mane ašara ir atsiųsti jums šį didelį virtualų apkabinimą! ... Jei galėčiau nusiųsti savo gydytojui anoniminį laišką, sakyčiau: „Prašau, nesikukdykite man gėdytis dėl savo gėrimo, jūs šiuo metu pasitikite asmeniu. Norėčiau, kad jūs, kaip protingas, bet išsigandęs žmogus, aptartumėte mano galimybes. Jūsų reakcija yra kritinė mano būsimojo gijimo proceso metu. Jei išeisiu iš jūsų biuro labiau pralaimėjęs, nei tada, kai įėjau, įsitikinsiu, kad ir toliau geriu nežinomą / ilgą laiką. Norėčiau pagalbos šiandien, nes esu pavargęs nuovokai ir tai tiesiog neveikia manęs, todėl prašau skirti laiko pripažinti, kaip man šiandien sunku pripažinti. PS: Galų gale galiu būti vienas iš tų laimingųjų, kurie visame žemyne ​​suras anonimišką blaivų žmogų, kuris mane visiškai pasieks. Ji nėra medikė, tačiau žino savo šūdas ir klauso. Ji buvo per daug girtaujanti, todėl turi patirties šioje srityje ir siūlys palaikymą visiems, kurie klausia, nereikia jokio draudimo ar papildomų mokesčių! “

Papartis (194 diena): „Manau, kad vidutinis gydytojas nežino visų prieinamų blaivių atramų ir todėl negali iš tikrųjų padėti. Be to, galbūt gydytojas turi problemų dėl gėrimo ir pasakydamas savo pacientui, kad taip, jūs turite alkoholio problemų, tada jie žiūri į veidrodį, todėl jie siūlo vartoti saikingai, nes jie taip pat kovoja. Prireikė metų, kol pagaliau pripažinau, kad turiu problemų su savo gydytoju, ir tikriausiai prireikė dar penkerių metų, kad iš tikrųjų pasitraukčiau. Net neįsivaizdavau, kad galiu ieškoti anoniminės pagalbos internete ir kad ten yra tūkstančiai kitų žmonių, tokių kaip aš. Man žinant, kad nesu vienišas ir nesu nesu sulaužytas, buvo liftas iš lifto. Tai, kad buvau tavęs kaip blaivus pentukas, net jei vienas kito nepažįstame, buvo mano gelbėtoju “.

~

Ačiū, kad perskaitėte. Ar galite spustelėti mažą paveikslėlį „apklijuoti“? Padeda žmonėms rasti mano rašomus dalykus. Merci.

Belle Robertson, blaivi 6+ metų, tinklaraščius rašo ir įrašinėja nemokamas blaivias garso įrašus. Ji buvo blaivi susirašinėjimo drauge su 2 940 žmonių. Ji dirba kaip tekstų dizainerė, kepėja ir maitinimo įstaiga bei blaivi trenerė. Jos manymu, visa kava yra gera kava, ypač kai ji atėjo 18 val., O citrinų meringue pyragas nepakankamai dažnai patiekiamas užkandinėse. Šis kvapas atnaujintas 2019 m. Kovo mėn.